細胞層面：40赫茲音樂之鑰
Sound at Cellular Level: 40 Hertz Frequency Music Medicine
聲音在細胞層級的作用：40赫茲頻率音樂療法
摘錄自: 李·巴特爾博士的TED演講 ((TEDxCollingwood) Excerpts of Dr. Lee Bartel TED Talk5)
聲音如何影響身體的細胞？
聲音，包括音樂，本質上是空氣中的分子振動壓縮，傳到你的耳朵或你的皮膚，如果你能感受到它的振動。
耳朵內有耳蝸毛細胞，這些細胞將這種振動轉換為電信號，然後通過聽覺神經傳送到大腦。當你聽到聲音時，實際上是空氣分子的壓縮傳到你的耳朵，而你的耳朵將其轉化為電脈衝並傳送到你的大腦。
每秒40次震動為40赫茲(Hz)，被稱為伽馬波，因為它屬於伽馬腦波。腦波對健康很重要。
同時發射的神經元會連接在一起，健康的迴路需要穩定的腦波。如果大腦的一部分頻率不同步，迴路就無法正常工作，功能就無法啟動。
我們知道，神經元最喜歡連接和回應的頻率是約40赫茲。
應用：阿茲海默症
在物理聲學椅上，每週3次，每次30分鐘，使用40赫茲聲音刺激，連續12週。
治療發現：
阿茲海默症中似乎40赫茲水平上的神經元活動較少。我們透過聲音刺激增加這一水平上的神經元活動，希望能修復這些連接。我們對18位阿茲海默症患者進行了研究，每週兩次，每次30分鐘，連續3週聽40赫茲的聲音刺激。結果顯示，這種刺激可能改善神經元連接：測試成績提高了13%，患者更積極參與交流。
初期治療結束後，患者回家繼續治療，使用40赫茲音樂。經過3年持續的聲音治療，患者的測試成績與最初診斷時一致。這給了我們希望，也許能減緩阿茲海默症的進展。
在這項研究進行時，2017年，麻省理工學院顯示房間中40赫茲的光閃爍，僅7小時的40赫茲閃爍就能將淀粉樣蛋白β降低50%，從某種意義上來說，有助於扭轉阿茲海默症的基礎。
其他應用：纖維肌痛
一名患者，6年前被診斷，嚴重程度評分為20分中的17分；典型症狀，全身疼痛，睡眠困難，抑鬱，頸部和肩膀僵硬，無法長時間坐或站。
治療：每週2次，每次23分鐘的40赫茲聲音刺激，連續5週。
結果：患者停止使用所有藥物，報告睡眠改善，情緒抑鬱減輕，脊柱活動度增加，工作請假時間減少。
40赫茲刺激可能在治療纖維肌痛方面起作用的原因是，它是一種“全在腦中”的心理疾病，基於改善大腦各部分和疼痛迴路之間的連接的理論。此外，對19名患者進行了一項初步研究，結果是1/4的患者停止使用藥物，所有患者減少了藥物的使用量，並且整體反應都是積極的。對38名患者進行了雙盲隨機對照試驗，結果顯示52%的患者症狀改善了40%。
我們生存在一個充滿振動的宇宙中，本身也是振動的存在。我們的細胞以各自特定的頻率脈動，而我們的大腦則以一系列的電磁頻率活動。身體也以不同的速率收縮和脈動，包括心跳、胃部運動和呼吸。這些組合起來形成了我們，一個由各種頻率組成的整體。因此，每個人都會按照自己獨特的節奏振動。
照片來源：TED.com（Joanna McEwen）以下是40赫茲音樂的示例，每次30分鐘，每週兩次。音樂：[https://youtu.be/LXc6VeYa7LY](https://youtu.be/LXc6VeYa7LY)[https://youtu.be/Mnt4VO9uH1E](https://youtu.be/Mnt4VO9uH1E)純音：[https://youtu.be/ZGHbKWGgH_E](https://youtu.be/ZGHbKWGgH_E)[https://youtu.be/MDJC16ShEDM](https://youtu.be/MDJC16ShEDM)享受吧！參考資料：1. Joanna McEwen TED演講 [https://www.youtube.com/watch?v=SLSsqCI7NIE](https://www.youtube.com/watch?v=SLSsqCI7NIE)2. 同步現象 [https://www.youtube.com/watch?v=5v5eBf2KwF8](https://www.youtube.com/watch?v=5v5eBf2KwF8)3. 受擾細胞的聲音 [https://www.youtube.com/watch?v=JW_FFY5YUCo](https://www.youtube.com/watch?v=JW_FFY5YUCo)4. 健康細胞的聲音 [https://youtu.be/P3cTxdGj2zI](https://youtu.be/P3cTxdGj2zI)5. 李·巴特爾博士TED演講 [https://www.ted.com/talks/dr_lee_bartel_music_medicine_sound_at_a_cellular_level](https://www.ted.com/talks/dr_lee_bartel_music_medicine_sound_at_a_cellular_level)6. 團隊 - Amy Clements Cartes、Heidi Ahonen、Michael Evans、Dr. Morris Freeman、Lee Bartel，隨機交叉聲音刺激或對照組，觀看DVD7. 更多有關40赫茲治療的相關出版物。